Spojit dohromady kávu s dezertem/snídaní/svačinou není vůbec žádný problém. Jako správná milovnice zdravého papání a smoothies bys měl/a mít v mrazáku zásobu mraženého banánu, který je nezbytností pro smoothie bowl nebo nice cream. A já ho tam mám samozřejmě taky. A taky mám zásobu vanilkového proteinu, tvarohu a kávy. Víc nepotřebuji, když mě honí mlsná! A Jak to máš ty?
Ingredience na 2 porce:
2 mražené banány pokrájené na kousky
100 g polotučného tvarohu
1 odměrka vanilkového proteinu
2 lžičky rozpustné kávy
2 čtverečky kvalitní hořké čokolády
trocha mléka
Na ozdobu:
čokoláda, domácí granola, proteinella, zero topping...
Všechny ingredience hodíme do food procesoru nebo výkonného smoothie makeru a rozmixujeme. Přelijeme do dvou misek, ozdobíme a ihned podáváme.
Komentáře
Okomentovat