Už je to tu!,, Dvakrát se vyspíš a přijde Ježíšek!"
Krom toho, že Vánoce jsou svátky setkávání, rodinné pohody a pohádek, tak je to také svátek chaosu a obžérství. Jídlo se na nás valí ze všech stran. A držet se přes Vánoce svých zásad a zůstat fit není vůbec jednoduché. Nezapomeňte se hýbat a nebude to pro tělo taková zátěž. Krom toho ale nezapomeňte jíst vyváženě. Cukroví sem tam vystřídejte za kus ovoce nebo zeleniny a vinnou klobásu za míchaná vajíčka s žitným chlebem.
K tomu abyste do sebe dostali potřebnou dávku vitamínů a minerálů vám může dopomoci třeba i takovéhle osvěžující smoothie. Chutná super a máta v něm vám popožene trávení.
Ingredience:
1 zmražený banán nakrájený na kousky
1 hrnek mandlového mléka
1/4 hrnku lístků máty
1/4 lžičky vanilkového extraktu
1 lžička medu, sirupu nebo sladidlo dle chuti
Komentáře
Okomentovat