Moc dobré buchtičky 👼Jsou plné bílkovin a krásně vláčné.
Ingredience na 4 porce:
60 g neslazené jablečné pyré
50 g rýžová mouka
1/2 lžičky kypřícího prášku
2 ks vaječný bílek
5 g pudinkový prášek
15 g proteinu ochuceného (vanilka/čokoláda nebo jakýkoliv jiný)
100 g řecký jogurt
ořechové máslo, které máte po ruce
ovoce
Smícháme zvlášť suché a zvlášť tekuté ingredience (mimo ořechového másla a ovoce). Poté obě směsi smícháme dohromady a nalijeme do 4 formiček na muffiny. Pečeme na 175 asi 20 minut. Ozdobíme lžičkou ořechového másla a ovocem.
1 porce = 107kcal, 13,5g sacharidy, 9g bílkoviny, 2g tuky
Jéé, ty muffinky se Ti krásně povedly! Copak jsi použila za formičky? :) Musela to být skvělá snídaně/svačinka :) Takovýhle zdánlivě obyčejné věci bývají ty nejlepší :)
OdpovědětVymazatWantBeFitM